CalcVault
EN
Miễn phí • Không cần đăng nhập

Máy Tính Chỉ Số BMI

Tính chỉ số khối cơ thể (BMI) theo hệ mét (kg/cm) hoặc hệ Anh (lb/in). Phân loại BMI: Thiếu cân < 18.5, Bình thường 18.5–24.9, Thừa cân 25–29.9, Béo phì ≥ 30.

Tác giả Nhóm Biên Tập CalcVault
kg
cm
lb
in

Điền thông tin vào các ô trên và nhấn Tính toán để xem kết quả.

Cách sử dụng

Máy Tính BMI (Chỉ số Khối Cơ thể) giúp đánh giá xem bạn có cân nặng hợp lý so với chiều cao hay không. Đầu tiên, chọn hệ thống đo lường ưu tiên (Metric cho kg/cm hoặc Imperial cho lbs/inches). Nhập chính xác cân nặng và chiều cao của bạn vào các trường được cung cấp. Máy tính sẽ xử lý các con số này ngay lập tức bằng công thức BMI tiêu chuẩn (cân nặng chia cho bình phương chiều cao) để đưa ra điểm BMI của bạn. Nó cũng phân loại kết quả (ví dụ: Thiếu cân, Bình thường, Thừa cân hoặc Béo phì) theo hướng dẫn của Tổ chức Y tế Thế giới (WHO), giúp bạn có cái nhìn nhanh về tình trạng sức khỏe tổng quát.

Cách tính toán

BMI (Hệ mét)

weight_kg / pow(height_cm / 100, 2)

BMI tính từ kg và cm

BMI (Hệ Anh)

703 * weight_lb / pow(height_in, 2)

BMI tính từ lb và inch

Chỉ Số BMI Của Bạn

(unit_system == 1) * bmi_metric + (unit_system == 2) * bmi_imperial

BMI < 18.5: Thiếu cân | 18.5–24.9: Bình thường | 25–29.9: Thừa cân | ≥ 30: Béo phì

Ví dụ

Người trưởng thành trung bình: 70 kg, 170 cm

  • Chiều Cao (cm):170
  • Chiều Cao (inch):67
  • Cân Nặng (kg):70
  • Cân Nặng (lb):154
  • Hệ Đơn Vị:1

Kết quả

  • Chỉ Số BMI Của Bạn:22,5
  • category:Normal weight

Đối với một người nặng 65kg và cao 170cm, chỉ số BMI là 22.5. Kết quả này rơi vào danh mục 'Bình thường', cho thấy sự cân đối khỏe mạnh giữa chiều cao và cân nặng theo hướng dẫn của WHO.

Hơi thừa cân: 80 kg, 175 cm

  • Chiều Cao (cm):175
  • Chiều Cao (inch):69
  • Cân Nặng (kg):80
  • Cân Nặng (lb):176
  • Hệ Đơn Vị:1

Kết quả

  • Chỉ Số BMI Của Bạn:26,1

Người cao 175 cm nặng 80 kg có BMI 26,1 — được phân loại 'thừa cân' theo WHO (BMI 25–29,9). Với người châu Á, ngưỡng nguy cơ sức khỏe thường xuất hiện sớm hơn, nhiều hướng dẫn khuyến nghị BMI dưới 23 là mục tiêu lý tưởng.

Điểm chuẩn ngành

Chỉ số Phạm vi thông thường
Chỉ số BMI khỏe mạnh thường dao động từ 18,5 đến 24,9. 22.5

Nguồn dữ liệu: WHO Standard

Câu hỏi thường gặp

BMI là gì và các con số có ý nghĩa gì?

BMI (Chỉ số khối cơ thể) là con số được tính từ cân nặng và chiều cao. Phân loại: Thiếu cân (< 18.5), Bình thường (18.5–24.9), Thừa cân (25–29.9), Béo phì (≥ 30). Đây là công cụ sàng lọc, không phải chẩn đoán.

BMI có chính xác cho tất cả mọi người không?

BMI có những hạn chế nhất định. Nó không tính đến khối lượng cơ, mật độ xương, tuổi tác hay phân bố mỡ. Vận động viên có thể có BMI cao do cơ bắp, trong khi người lớn tuổi có thể có BMI bình thường nhưng thừa mỡ. Hãy tham khảo chuyên gia y tế để đánh giá toàn diện.

BMI lành mạnh cho người Việt Nam trưởng thành là bao nhiêu?

WHO sử dụng ngưỡng 18.5–24.9 là bình thường trên toàn cầu. Tuy nhiên, một số hướng dẫn y tế châu Á đề xuất ngưỡng thừa cân thấp hơn là 23.0 do sự khác biệt về thành phần cơ thể. Hãy tham khảo bác sĩ để được tư vấn cá nhân.

Chỉ số BMI có chính xác đối với vận động viên hay người tập thể hình không?

Không, BMI có thể gây hiểu lầm đối với vận động viên hoặc những người có khối lượng cơ bắp lớn. Vì cơ nặng hơn mỡ, một người tập thể hình có thể có chỉ số BMI cao báo hiệu béo phì, mặc dù tỷ lệ mỡ trong cơ thể rất thấp.

Các phân loại BMI có giống nhau ở nam và nữ không?

Có, các phân loại BMI tiêu chuẩn do WHO xác định áp dụng như nhau cho cả nam và nữ trưởng thành trên 20 tuổi.
Nhóm Biên Tập CalcVault

Nhóm Biên Tập CalcVault

Nhóm Nội Dung Đã Xác Minh

Nhóm Biên Tập CalcVault bao gồm các chuyên gia về tài chính, sức khỏe và toán học, chuyên tạo ra nội dung máy tính chính xác và song ngữ dành cho chủ doanh nghiệp nhỏ tại Việt Nam và trên toàn thế giới. Mọi công thức trên CalcVault đều được xác minh nghiêm ngặt với các cơ quan có thẩm quyền như IRS, CFPB, CDC, WHO và NIST trước khi đăng tải. Quy trình của chúng tôi bao gồm đánh giá độc lập từ chuyên gia, kiểm tra dữ liệu có cấu trúc và kiểm toán nội dung định kỳ để đảm bảo mọi máy tính đều cập nhật với các tiêu chuẩn pháp lý và khoa học mới nhất.

Lĩnh Vực Chuyên Môn

Tài Chính Cá NhânThuế & Tiền Lương Việt NamChỉ Số Sức Khỏe & BMIToán Học Ứng DụngCho Vay Doanh NghiệpLập Kế Hoạch Tài Chính SMB
Email

Máy Tính Liên Quan

Hướng Dẫn Liên Quan

Máy Tính Liên Quan

Xem tất cả máy tính trong danh mục này →

Máy tính liên quan

Máy Tính BMR & TDEE

Tính tỷ lệ trao đổi chất cơ bản (BMR) và tổng năng lượng tiêu thụ hàng ngày (TDEE) theo công thức Mifflin-St Jeor hoặc Harris-Benedict. Điều chỉnh theo mức độ hoạt động để tìm nhu cầu calo hàng ngày.

Máy Tính Calo Tiêu Thụ

Tính calo tiêu thụ khi tập thể dục bằng phương pháp MET (Đương lượng trao đổi chất). Hỗ trợ đi bộ, chạy bộ, đạp xe, bơi lội, yoga và tập tạ.

Máy Tính Cân Nặng Lý Tưởng

Tính cân nặng lý tưởng của bạn bằng ba công thức đã được kiểm chứng: Devine, Robinson và Hamwi. Kết quả được lấy trung bình để đưa ra ước tính cân bằng dựa trên chiều cao và giới tính.

Máy Tính Ngày Sinh Dự Kiến

Ước tính tuần thai và số ngày còn lại đến ngày sinh dự kiến theo quy tắc Naegele (ngày kinh cuối + 280 ngày). Được điều chỉnh theo độ dài chu kỳ kinh nguyệt của bạn.

Máy Tính Lượng Nước Uống Hàng Ngày

Tính lượng nước uống hàng ngày được khuyến nghị dựa trên cân nặng, mức độ hoạt động và khí hậu. Đặc biệt hữu ích ở khí hậu nóng ẩm như Việt Nam.